Hors-série Bougez !

Notre Temps Santé et Bien Être

Bougez c'est bon pour la santé, la longévité et le moral !

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  • BOUGEZ-COUV
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    Résumé

    Notre Temps Santé Bien-être Bougez, votre guide indispensable pour retrouver énergie, mobilité et bien-être.

    Et si l'une des clés pour préserver votre santé, votre autonomie et votre vitalité était simplement de bouger davantage ?

    Dans ce hors-série, médecins du sport et spécialistes du bien-vieillir vous expliquent pourquoi l'activité physique est l'un des remèdes les plus efficaces contre les effets du vieillissement.

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    Marcher, danser, jardiner ou faire de la gym : chaque mouvement est un allié précieux pour votre santé.

    Dans ce hors-série, découvrez comment

    • préserver vos muscles,

    • soulager vos articulations et

    • booster votre moral grâce à une activité physique adaptée à vos capacités.

    Des conseils d'experts, des exercices accessibles et des solutions concrètes pour continuer à bouger avec plaisir, même en présence d'une pathologie.

    Un compagnon pratique pour faire le plein de vitalité au quotidien.

    Caractéristiques

    Poids

    250 g
    Référence interne

    FAH0225
    Dimensions

    205 X 260 mm
    Date de parution

    Août 2026
    Nombre de pages

    116 pages

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